Eenzaamheid is honger

Honger is niet vervelend om de honger zelf. Het is een signaal: eet iets, anders gaat het mis.

De Amerikaanse onderzoeker John Cacioppo bestudeerde zijn leven lang wat eenzaamheid met mensen doet, en kwam op dezelfde vergelijking. Eenzaamheid is geen karaktertrek en geen bewijs dat er iets mis is met jou. Het is een alarm dat afgaat bij te weinig verbinding, zoals dorst afgaat bij te weinig water.

Dat het lichaam dat serieus neemt, blijkt uit de cijfers. In een overzicht van bijna honderdvijftig onderzoeken, samen ruim driehonderdduizend mensen, hadden mensen met sterke banden een duidelijk grotere kans om langer te leven.

Je hoeft je er dus niet voor te schamen. Het is je lichaam dat om mensen vraagt.